سیستم ایمنی وظیفه دارد میکروب ها و ویروس ها را شناسایی کند و با از بین بردن یا بی خطر کردن آنها از ابتلا به بیماری ها جلوگیری کند. زمانی که سیستم ایمنی بدن به هر دلیلی (مانند آلرژی، بیماری های خودایمنی یا نقص ایمنی) تضعیف شود، نمی تواند به خوبی از بدن در برابر ابتلا به عفونت ها و ویروس ها (مانند HPV) محافظت کند. به همین دلیل حفظ یک سیستم ایمنی سالم و تقویت آن می تواند نقش بسیار مهمی در پیشگیری و درمان ویروس اچ پی وی و بیماری های مرتبط با آن مانند زگیل تناسلی داشته باشد. در ادامه به بررسی روش هایی می پردازیم که به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر زگیل تناسلی کمک می کنند.
واکسن اچ پی وی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
واکسن های متنوعی از جمله واکسن گارداسیل وجود دارند که می توانند از بدن در مقابل ویروس اچ پی وی محافظت کنند. این واکسن ها تنها در صورتی که قبل از ابتلا به این ویروس تزریق شوند می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل hpv کمک کنند و اگر بعد از ابتلا به ویروس اچ پی وی و بیماری زگیل تناسلی تزریق شوند موثر نخواهند بود.
قرص تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر زگیل تناسلی
یکی از اولین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل زگیل تناسلی استفاده از قرص هایی است که می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C و روی ممکن است سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند. مصرف مکمل های این ویتامین ها ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. بهترین قرص تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر زگیل شامل موارد زیر است:
اسید فولیک
قرص ویتامین D
کپسول پاورفیت
مکمل زینک
کپسول ایمیون اسنشال
قرص ویتامین C
کپسول هگزایم
سیستم ایمنی بدن شامل مجموعه پیچیده ای از سلول ها و مواد شیمیایی است که از بدن در برابر عوامل بیماری زای مهاجم از جمله ویروس ها، سموم و باکتری ها دفاع می کنند. سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری و درمان هر عفونت و ویروسی بسیار مهم است. قرص ها و مکمل هایی که در بالا معرفی شدند حاوی موادی هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. همچنین این قرص ها می توانند ویتامین ها و مواد معدنی که ممکن است منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن شوند را جبران کنند.
ایجاد تغییر در رژیم غذایی
برخی از ویتامین ها می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و با این کار به جلوگیری و درمان ویروس پاپیلومای انسانی کمک کنند. ویتامین های B1، B12 و فولات (ویتامین B9) ویتامین هایی هستند که تصور می شود در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند، به همین دلیل توصیه می شود غذاهایی که حاوی این ویتامین ها هستند بیشتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای درمان زگیل تناسلی مورد استفاده قرار بگیرند. برخی از این غذاها عبارتند از:
شیر
پنیر
سبزیجات
مرغ
تخم مرغ
گوشت گاو
ماهی
غلات کامل
کاهش استرس
افزایش سطح هورمون های استرس می تواند عملکرد طبیعی سیستم ایمنی را مختل کند. در نتیجه زمانی که هورمون های استرس افزایش پیدا می کنند سیستم ایمنی ضعیف شده و نمی تواند به طور موثر با ویروس HPV مبارزه کند. به همین دلیل در برخی موارد نیاز است که برای کاهش استرس تغییراتی در سبک زدگی ایجاد کنید تا بتوانید به عادی سازی سطح هورمون های استرس کمک کنید. برای کاهش استرس می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
یوگا
مدیتیشن
ارتباط با دوستان
انجام فعالیت های فیزیکی
خودداری از عادات ناسالم مانند نوشیدن بیش از حد کافئین یا الکل
خوابیدن به اندازه کافی
تجربه استرس زیاد در طول روز می تواند به طور موثر بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد، به همین دلیل اگر با استفاده از روش های خودمراقبتی که در بالا معرفی شد موفق به کاهش استرس نشدید توصیه می شود به دنبال مشاوره و درمان توسط یک فرد متخصص باشید. اگر زیاد نگران می شوید و این نگرانی در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کند، مشاوران یا درمانگران حرفه ای می توانند کمک کنند تا منابع استرس را پیدا کنید و با آنها مقابله کنید.
ترک سیگار
سیگار کشیدن نقش مهمی در تضعیف سیستم ایمنی بدن دارد و عملکرد موثر سیستم ایمنی را برای مبارزه با ویروس هایی مانند اچ پی وی کاهش می دهد. همچنین تصور می شود افرادی که سیگار می کشند بیشتر در معرض ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی می باشند، به همین دلیل توصیه می شود که اگر به این ویروس مبتلا می باشید هرچه سریع تر برای ترک سیگار اقدام کنید.
محافظت در برابر سایر بیماری های مقاربتی
اگر به زگیل تناسلی مبتلا هستید و هنوز از نظر جنسی فعال هستید بسیار مهم است که از بدن در برابر سایر بیماری های مقاربتی محافظت کنید زیرا سایر بیماری های مقاربتی نیز می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند. برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی استفاده از روش های پیشگیری و داشتن یک شریک جنسی از اهمیت زیادی برخوردار است.
استفاده از عناصر گیاهی
تصور بر این است که برخی از عناصر گیاهی که حاوی آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی هستند ممکن است به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. موارد زیر ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس HPV کمک کنند:
پلی فنول های موجود در مرکبات، چای سبز و انواع توت ها
ساپونین موجود در مارچوبه، نخود و سویا
محصولات دریایی مانند جلبک
