دسته ای از اقدامات وجود دارند که هر فرد می تواند به راحتی آنها در خانه انجام دهد تا به کاهش علائم ناشی از بواسیر بیرون زده کمک کند. در ادامه به بررسی این موارد می پردازیم.
حمام سیتز
حمام سیتز یک حمام آب گرم است که برای از بین بردن درد و ناراحتی ناشی از گوشت اضافه مقعدی بواسیر بیرون زده از آن استفاده کرد. خیساندن این ناحیه در آب گرم باعث شل شدن اسفنکتر مقعدی می شود که به افزایش جریان خون در بافت های مقعدی کمک می کند. این کار را دو یا سه بار در روز و بعد از هر بار اجابت مزاج انجام دهید و هر بار حدود 15 دقیقه در یک وان حمام پر از آب گرم بنشینید. اگر می خواهید ناحیه مورد نظر را نیز بشویید، از صابون بدون عطر استفاده کنید و از استفاده از اسکراب خودداری کنید.
همچنین حمام های سیتز مخصوصی وجود دارد که میتوانید مستقیماً روی صندلی توالت خود قرار دهید تا خیساندن مقعد راحت تر شود. بعد از حمام سیتز ناحیه مقعد را به آرامی خشک کنید.
پماد هموروئید
برای درمان هموروئید پماد های متعددی وجود دارد. یکی از بهترین پماد ها برای بواسیر پماد آنتی هموروئید است که تا حد زیادی به تسکین و کاهش درد، خارش و سوزش ناشی از بواسیر کمک می کند. همچنین پماد لیدوکائین یا پماد های بدون نسخه حاوی فندق جادوگر می توانند به کاهش درد و بی حس کردن بواسیر بیرون زده بدون عوارض جانبی کمک کنند. از پمادهای هموروئید می توان تا 4 بار در روز استفاده کرد. اگر علائم در عرض یک هفته بهبود پیدا نکردند بهتر است با یک متخصص مشورت شود.
همچنین اگر از پماد هیدروکورتیزون برای درمان بواسیر استفاده می کنید توصیه نمی شود که بیش تر از 1 هفته از آن استفاده شود، مگر به تجویز پزشک.
یخ
قرار دادن کیسه یخ روی بواسیر بیرون زده می تواند به تسکین سریع درد کمک کند. همچنین به کاهش لخته شدن خون کمک خواهد کرد. هر بار 15 تا 20 دقیقه از یخ استفاده کنید. پارچه ای بین یخ و پوست خود نگه دارید تا از آسیب به پوست جلوگیری کنید. برای این کار می توانید یخ را در یک حوله پیچیده و روی هموروئید قرار دهید.
داروهای بدون نسخه بواسیر
داروهای بدون نسخه فراوانی برای درمان بواسیر بیرون زده در داروخانه ها موجود است که به راحتی از آنها میتوان در خانه استفاده کرد. برخی از این داروها شامل:
قرص های مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن، آسپرین یا ایبوپروفن می توانند به کاهش درد کمک کنند.
استفاده از نرم کننده های مدفوع و ملین ها که می توانند یبوست و درد ناشی از دفع مدفوع را کاهش دهند.
شیاف های مخصوص بواسیر مانند شیاف آنتی هموروئید که می توانند به تسکین ناراحتی و تورم ناشی از بواسیر کمک کنند.
تقویت عادات مفید در دستشویی
برخی از عادات وجود دارند که می توانند علائم هموروئید از جمله درد را کاهش دهند. توصیه می شود برای بهبود بواسیر بیرون زده اقدامات زیر را انجام دهید:
زمان حضور در توالت را محدود کنید و اگر بعد از چند دقیقه انتظار دفع مدفوع انجام نشد در دستشویی منتظر نمانید و از نشستن طولانی مدت در دستشویی خودداری کنید. به جای آن سعی کنید به یک برنامه روتین برای دستشویی رفتن داشته باشید که در آن هر روز در یک ساعت مشخص اجابت مزاج را انجام دهید.
زمانی که در دستشویی از دستمال استفاده می کنید ابتدا آن را مرطوب کنید و به آرامی مقعد را تمیز کنید. همچنین از دستمال مرطوب بچه بدون الکل استفاده کنید.
به هیچ وجه مدفوع را نگه ندارید و زمانی که نیاز به اجابت مزاج دارید، این کار را انجام دهید.
در دستشویی از یک یک صندلی کوتاه استفاده کنید و آن را زیر پای خود بگذارید. هنگامی که روی توالت می نشینید، زانوهای خود را بالا بیاورید، این کار اجابت مزاج را راحت تر می کند.
لباس زیر گشاد و نرم بپوشید، از لباس هایی با جنس پنبه استفاده کنید زیرا از تجمع رطوبت در ناحیه مقعد که می تواند علائم هموروئید را تشدید کند جلوگیری می کند.
اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی
مصرف غذاهای سرشار از فیبر می تواند مدفوع را نرم تر کرده و منجر به اجابت مزاج راحت تر شود. نوشیدن آب و سایر مایعات، مانند آب میوه ها و سوپ های شفاف، می تواند به عملکرد بهتر فیبر در رژیم غذایی کمک کند. برخی از غذاهای غنی از فیبر شامل موارد زیر است:
آووکادو
کلم بروکلی
نخود
عدس
دانه چیا
غلات
گلابی