اعتیاد به سکس چیست؟
اعتیاد به سکس تمرکز شدید بر روی تخیلات، تمایلات یا فعالیت های جنسی است که برای فرد قابل کنترل نیستند. اعتیاد به سکس شامل فعالیت‌هایی مانند خودارضایی، پورنوگرافی، سکس تلفنی، سکس سایبری، چندین شریک جنسی و موارد دیگر می باشد.
درمان اعتیاد به سکس
مانند سایر اشکال اعتیاد، اعتیاد جنسی نیز قابل درمان است. درمان موثر اعتیاد به سکس بر پیدا کردن علت زمینه ای این مشکل و خود رفتار اعتیادآور متمرکز است. گزینه های درمانی متفاوتی برای اعتیاد جنسی وجود دارد که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم.
درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری یکی از پرکاربردترین روش های درمانی برای اعتیاد جنسی است. تمرکز این نوع از درمان بر شناسایی افکار و رفتارهایی است که منجر به اعمال و رفتارهای جنسی فرد می شوند. درمان شناختی رفتاری به طرق زیر به اعتیاد جنسی کمک می کند:
شناخت محرک های رفتار جنسی
به چالش کشیدن الگوهای فکری ناسالم و جایگزین کردن آنها با سبک فکری سالم
راهبردهای مقابله ای برای مدیریت استرس و اضطراب
روان درمانی پویشی
روان درمانی پویشی بر کشف و رسیدگی به تعارضات ناخودآگاه متمرکز است که اغلب از آسیب های دوران کودکی یا زخم های عاطفی ناشی می شود. این رویکرد می‌تواند به افراد کمک کند تا درک کنند که چگونه تجربیات گذشته بر رفتارها و احساسات کنونی آنها تاثیر میگذارد و بینش عمیق تری در مورد علل ریشه ای اعتیاد آنها ارائه می دهد.
درمان مبتنی بر تروما
اگر اعتیاد ریشه در تروما یا سوء استفاده جنسی در گذشته داشته باشد، درمان مبتنی بر تروما می تواند یک درمانی ضروری برای اعتیاد جنسی باشد. این روش درمانی به افراد کمک می کند تا به طور ایمن آسیب های گذشته را پردازش کنند، در حالی که یاد می گیرند چگونه احساسات خود را تنظیم کنند و از تاثیر تروما بر رفتارهای فعلی جلوگیری کنند.
گروه درمانی
گروه درمانی یکی دیگر از روش های درمانی موثر برای اعتیاد جنسی است. گروه درمانی یک محیط امن و حمایتی را فراهم می کند که در آن افراد می توانند تجربیات خود را با افراد دیگری این مشکل را درک می کنند به اشتراک بگذارند. گروه درمانی امکان تبادل روشهای مقابله و حمایت عاطفی را فراهم می کند و به افراد کمک می کند در دوران بهبودی خود احساس انزوا کمتری داشته باشند.
دارو برای اعتیاد به سکس
در حالی که گروه های درمانی و حمایتی اجزای ضروری درمان هستند، برخی از افراد ممکن است از دارو برای کمک به مدیریت علائم اعتیاد جنسی بهره مند شوند. دارو ممکن است برای رسیدگی به شرایط زمینه ای سلامت روانی که به اعتیاد جنسی کمک می کنند مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال وسواس فکری-اجباری استفاده شود. برخی از داروهایی که برای بهبود اعتیاد جنسی استفاده می شوند عبارتند از:
مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین: از این دسته از داروها معمولاً برای درمان افسردگی و اضطراب استفاده می شود، این داروها می توانند در کاهش افکار وسواسی و رفتارهای اجباری، از جمله موارد مربوط به اعتیاد جنسی موثر باشند. این داروها همچنین به تعادل سطح سروتونین در مغز کمک می کنند که می تواند شدت میل جنسی را کاهش دهد.
ضد آندروژن ها: ضد آندروژن ها داروهایی هستند که می توانند میل جنسی یا شدت آن را کاهش دهند. آنتی آندروژن ها شامل مدروکسی پروژسترون استات یا سیپروترون استات می باشند که می توانند سطح تستوسترون را سرکوب کرده و میل جنسی را کاهش دهند.
استفاده از داروها به تنهایی برای درمان اعتیاد جنسی معمولا کافی نیست و زمانی بیشتر موثر خواهد بود که همراه با روان درمانی و مداخلات رفتاری ترکیب شود.
خانواده درمانی و مشاوره زوجین
اعتیاد به سکس اغلب نه تنها بر فرد بلکه بر نزدیکان آنها نیز تأثیر می گذارد. خانواده درمانی و مشاوره زوجین برای ترمیم روابط و بازسازی اعتماد ضروری است. این درمان ها فضای امنی را برای شرکا و اعضای خانواده فراهم می کند تا در مورد احساسات خود صحبت کنند، نگرانی های خود را بیان کنند و در جهت بهبودی با هم همکاری کنند. مزایای مشاوره زوجین و خانواده درمانی عبارتند از:
بهبود روابط با تقویت ارتباط
بازسازی اعتمادی که به دلیل خیانت یا پنهان کاری آسیب دیده است
حمایت از عزیزان در درک اعتیاد و ایجاد مرزهای سالم
